Шта да носим у врућој јоги
Jun 23, 2025
Остави поруку
Врућа јога трансформише вашу праксу у гријаној соби (90 степени ф-105 степени ф / 32 степена -40 степени), где свака поза -40 степен постаје плес између снаге и предању:. али знојне канте не би требало да злобно не би значило жртвовање у облику оклопа, фокусирало вас је да вам је оклопно, не да се охлади, не буде цоол, не да се у току у току "не буде цоол, а не да се у току у току у току" држи у току ", држи вас удубљења у тканину - то вас не би охладио у тканину {.. топлота .
🔥 Зашто је тканина битна већина: прескочите памук, загрљај технику
Памук се може осећати угодно за ручак, али у врућој јоги је твоја немеза . замка се попут сунђера, остављајући вас изрежили, умјесто тога, умјесто тогаСинтхетицс:
Најлон, полиестер или спандексПовуците знојење са коже, брзо га испарите тако да останете светло и суво .
БАМБОО БЛЕНДСДодајте природну продирљивост и отпорност на мириси - бонус за еко-свесну иогис .
Потражите 4- на начин на који се истиче(10-20% еластане) да се слободно креће у веже попут орао или дубоке лукове .
ПРО САВЕТ: Тамне боје или отисци сакривају знојне ознаке боље од пастела . ако волите светлосне нијансе, бирајте двослојне тканине да бисте избегли да се избегнете снажност .
👚 Врућа иога униформа: мање је више (али стратешки)
За жене:
ТОПС:Сигуран, знојењеСпортски грудњакИлиРезервоар за рацерба. Избегавајте растресице - они клизе за време паса према доле и блокирају поглед вашег инструктора на ваше поравнање .
Дно: Гамаше са високим струком(7/8 или пуно дужине) у густом, брзо сувом тканини . остају стављени током инверзија и штитните ваше средине . преферирају гаћице? ИзабратиКрмање у стилу бикер-стила(4-5 "инсем) да спречи бедро у бутицу .
За мушкарце:
ТОПС:За максимално хлађење и носитеСлим-Фит влажна тине.
Дно: Уграђени шортсиСа облоге (без пројеката) илиЛагани јогери. Прескочи багги кошаркашке шорц - они ограничавају кретање и држе се када се мокро .
Стиле Хацк: Фаук кожна или геометријска гамада Додајте летење без жртвовања функције .
🧦 Додатна опрема: Ваше тајно оружје
Иога Мат Пешкир: Од суштинског значаја Ако вам простирка није ултра гриппи . прскајте водом пре него што омамљује се у облику класе за позиве попут даске или ратнике иии .
Херој хидратације: Велика,Изолована боца воде. СИП електролит-инфузирана вода за надокнађивање минерала изгубљених кроз зној .
Кит пост-класе: A Водоотпорна торбаЗа сушну одећу иАнтибактеријске марамицеДа бисте очистили простирку (бактерије успевају у топлини!) .
❌ Шта да се не носи у топлоти
100% памучно било шта(Врхови, шортси, чарапе) .
Лабаво или текуће врхове(Ризик од случајне изложености у инверзијама) .
Танке, лагане тканинеКоји окреће чисту када је натопљен .
Гломазни слојеви(Они хватају топлоту и ограничавају кретање) .
🌬️ Сезонска прилагођавања: зима ВС . лето
Лето: Цапринг Лигхтингс + Цистерне за ваздух + гриппи сандалеЗа студио комуниса .
Зима: Ледене гамашеПод аДуги рукав-Пословни слојеви док се загрејете .
🧘 Напредни савети за Светишније јогис
Грип рукавице / чарапе: Ако су знојне дланове саботирају своју врану, испробајте не-клизне рукавице јоге или чарапе на ножним прстима .
Стратегија косе: A Трака за траг знојењаДржи косу и знојило се са лица .
Двоструки простирки: Поставите микро-пешкир под руку / стопала ако клизање руше ускраћено ваш фокус .
💫 Начин размишљања: самопоуздање је ваша најбоља одећа
Хот Јога није у вези са савршенством - ради се о томе . твоја одећа треба оснажити, а не ометати ваше тело: ако вам треба дететово постављање док други тече, части да је други тече, поштовати то . топлину открива отпорност; Ваш пренос треба да подржи то путовање .