Kako nositi grudnjak

Kako nositi grudnjak

Ruke preko naramenica, viseće na ramenima, trup naprijed 45 stepeni, tako da su grudi prirodne, kompletne u čašu;

(1) rukama se priljubite za leđa;

(2) nakon što stegnite ruku, ispružite ruku u čašicu, recimo da se mišići dviju strana rebara sakupljaju u čašu i pokušajte podići prsa;

(3) podesite stezanje kaiševa za ramena, a zatim glatko rasporedite šalicu, a zatim je prirodno prilagodite;

(4) zatim pomaknite ruku gore i dolje da vidite je li donje rublje ugodno pripijeno, najbolje stanje nakon nošenja su čaše i zdjela nisu komprimirani na dojku, grudi su prirodne, voćne i ravne.