Да ли ношење спортског грудњака узрокује прогиб

Студија из 2008. године Медицинског факултета Универзитета у Кентуцкију открила је да проклизавање груди може да изазове рак дојке, а чини се да дојење не погоршава ствари.

Истраживачи су такође открили да су старење и историја високог крвног притиска, дијабетеса, високог холестерола и гојазности независни фактори ризика за опадање груди. Ако сте забринути због повећања груди, можда ћете то моћи сузбити вежбањем грудних мишића. Важно је носити спортски грудњак током вежбања, посебно током трчања, јер комбинација гравитације и покрета током времена може растегнути ткиво дојке. За разлику од грудњака, ношење пусх-уп грудњака не може спријечити прогиб, али се сматра посебно ефикасним.

Још једна предност спортског грудњака је да он може смањити ризик од вешања без подршке тако што контролира кретање груди притиском и инкапсулацијом. Велики недостатак жена које вежбају је могућност да ће вам се груди дугорочно осипати. Иако је повећано кретање у грудима болно, више вежбања може довести до смањења индекса телесне масе (БМИ), мере укупног здравственог стања телесног ГГ-а, као и повећања крвног притиска и холестерола.

Слабљење може довести до тога да груди изгледају голо, а оштећења која узрокују могу бити неповратна. Истина је да ГГ # 39 јесте да ношење грудњака може проузроковати опадање груди жене ГГ, али то није увек тачно, према Америчком факултету за спортску медицину.

Идеја да је то могуће је трајни неспоразум, који вероватно проистиче из изјаве професора из малог француског универзитета из 2013. године. Јеан-Денис Роуиллон, специјализован за спортску медицину, тврдио је да је проучавао анатомију више од 300 жена током 15 година пре него што је закључио да грудњаци чине опадање груди.

У радио интервјуу тврдио је да ношење грудњака слаби мишиће који држе груди. Рекао је: ГГ # 39; Велики број жена претрпи повреде грудног коша када се ткиво помера надоле и напоље током вежбања. Ношење грудњака је уобичајена појава жена са мањим или грудима које не осећају да им је потребна спљоштена и понекад неугодна подршка спортског грудњака.

Постоји недостатак подршке у грудима, што може довести до бола у леђима и нелагодности, укључујући прогиб, као и бол у врату и раменима.

Ако мислите да је ваша Б шоља благословљена могућношћу прескакања грудњака, размислите поново јер није ГГ # 39; т.

Неке жене верују да ношење грудњака у кревет може спречити пропадање груди, а неке имају срећу да имају грудњаке који их успавају. Међутим, неки лекари тврде да је опадање дојке неизбежно, јер везивно ткиво које подржава дојку може временом изгубити своју еластичност.

Већина жена можда жели знати да ли је ношење грудњака ноћу за вас добро или лоше и ако ношење погрешне величине може довести до прогиба. Многе ствари изазивају бол у леђима, али један од најчешћих узрока болова у леђима и врату је бол у грудима - посебно ако је грудњак премален. Ношење грудњака који је премали врши притисак на груди, притисак који се због своје величине једноставно не може поправити.

Ако непрестано носите грудњак који не подржава груди или је једноставно превелик, деликатно ткиво у грудима може се истегнути током вежбања. Уместо да вас подиже и одржава у форми, грудњак може да вам виси и учини га тежим. Ваш свакодневни грудњак освојио је ГГ # 39; не можете учинити много да вам помогне или наштети вашем будућем прогирању, посебно ако је ГГ # 39 премали.

Правилно постављање спортског грудњака који подржава, може да спречи да се појасеви Цооперс напрежу под великим оптерећењима, што доводи до губитка мишићне масе и напетости у торзо. Студија сугерише да ношење грудњака у свакодневном животу заправо може узроковати да се кожа истегне током вежбања, посебно у првих неколико недеља вежбања.

Пушење такође може повећати процесе прогиба јер ослабљује когени ГГ колаген и везивно ткиво, наводи Америчка академија за дерматологију.

Кожа, ткива и лигаменти који подржавају груди жене ГГ 39 могу се истезати и изгубити еластичност, узрокујући да постану влажне и исушене. Каже се да спортски грудњаци делују на ефекте вежбања на груди смањујући дотрајале груди до 80 одсто и помажући дојкама да тренирају. Хиљаде жена не иду у теретану или трче јер могу да подносе болове у леђима које добију током вежбања, што је проблем који добар спортски грудњак може да реши.

Одлично пристајеспортски грудњаку ствари је кључ за спречавање прогиба, посебно током трчања. Постоји ГГ # 39; нема потребе за пристојним спортским грудњаком који би ограничавао кретање груди, рекао је Хиндс. Иако спортски грудњаци морају бити прави, она упозорава да једноставно имати спортски грудњак није довољно.

Ограничавајући кретање и олакшавајући кретање можете смањити оптерећење груди испод себе и смањити ризик од прогиба. Студије су показале да се груди током трчања крећу бројем осам, а нека истраживања показују да спортски грудњак може чак и да груди пређе у ГГ „осам ГГ“; када трчите.